ACHTSAMKEITSTAG

Nehmen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und tauchen Sie ein in die Qualität der Stille und des "Mit mir Sein". Verteilt über den Tag praktizieren wir gemeinsam Achtsamkeitsübungen, wie BodyScan, achtsamkeitsbasierte Körperübungen und Meditationen. Dadurch erhalten wir die Möglichkeit der inneren Einkehr und Ruhe.

 

Meine persönliche Empfehlung ist, an sich selbst die Frage zu stellen "Ist es mir möglich ca. 25-30 Minuten ohne größere Anstrengung in der Meditation zu sitzen?"

 

Abgesehen von den Anleitungen werden wir den Großteil des Tages in heilsamen Schweigen verbringen.

 

Ort:             Gesundheitszentrum in Ostin, Neureuthstraße 6,  83703 Gmund

Termin:      Samstag, den 09.06.2018

Dauer:        10:00 - 17:00 Uhr

Preis:          40,- € für den Achtsamkeitstag

                   15,- € für die gesunde Verpflegung

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ACHTSAMKEIT - "Offene" Meditations-Abende

Hierzu sind alle Interessierten herzlich eingeladen, die bereits einen 8-wöchigen MBSR-Kurs besucht oder erste Meditationserfahrungen haben. Es werden Achtsamkeitsübungen und Meditationen gemeinsam unter Anleitung geübt, um so die eigene Achtsamkeitspraxis im Alltag zu unterstützen.

Diese Praxis soll uns unterstützen, präsent im Moment zu sein und dem Leben unvoreingenommen, mit offenem Herzen zu begegnen.

 

 

Ort:             Gesundheitszentrum in Ostin, Neureuthstraße 6,  83703 Gmund

Termine:     jeden 2. Freitag im Monat (8. Juni / 13. Juli / 10. August / 14. September / 12. Oktober / 9. November / 14. Dezember)

Dauer:         18:00 - 19:30 Uhr

Preis:          auf Spendenbasis

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MBSR-KURSTERMINE - Herbst 2018

<<< kostenfreier Info-Abend - Dienstag, den 18.09.2018 - 19:00-20:30 Uhr >>>

1. Abend – Dienstag, den 09.10.2018 – 19:00-21:30 Uhr

2. Abend – Dienstag, den 16.10.2018 – 19:00-21:30 Uhr

3. Abend – Dienstag, den 23.10.2018 – 19:00-21:30 Uhr

4. Abend – Dienstag, den 06.11.2018 – 19:00-21:30 Uhr

5. Abend – Dienstag, den 13.11.2018 – 19:00-21:30 Uhr

6. Abend – Dienstag, den 20.11.2018 – 19:00-21:30 Uhr

 

< Tag der Achtsamkeit – Samstag, den 24.11.2018 – 09:00-16:00 Uhr >

 

7. Abend – Dienstag, den 27.11.2018 – 19:00-21:30 Uhr

8. Abend – Dienstag, den 04.12.2018 – 19:00-21:30 Uhr

ANMELDUNG

Erfolgt über ein Formular, welches Ihnen von mir zugesendet wird. Danach findet noch ein unverbindliches Vor-Gespräch statt.

 

VERANSTALTUNGSORT

Gesundheitszentrum in Ostin, Neureuthstraße 6, 83703 Gmund/Ostin

 

IHR BEITRAG IN DIE EIGENE GESUNDHEIT

395,- € (inkl. Kursunterlagen und Übungs-CDs)

 

ANMELDE-BEDINGUNGEN        

Durch das begleichen der Kursgebühr erfolgt die verbindliche Anmeldung zum Kurs!

Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt und die Gruppe wird max. 8-10 Personen groß sein.

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